불안장애3 공황장애, 연예인들이 자주 겪는 이유는? [증상부터 극복 방법까지 완벽 정리] 지난번 글에서 우리는 불안장애에 대해 알아봤다. 불안장애의 한 종류로 공황장애가 있고, 많은 연예인의 공황장애 고백으로 인해 우리에게는 친숙한 단어가 되었다. 하지만 많은 일반인도 공황장애를 겪고 있다. 그리고 연예인들이 이렇게 공황장애를 자주 겪는 이유는 무엇일까? 공황장애에 대해 알아보자.갑자기 숨이 막히고 가슴이 두근거린다면?1. 공황장애란 무엇인가?공황장애의 정의공황장애(Panic Disorder)는 예고 없이 갑작스럽게 강한 불안과 공포를 느끼는 공황발작(Panic Attack)이 반복적으로 발생하는 정신질환이다. 공황발작은 극도의 불안감과 함께 신체적 증상(심장 두근거림, 호흡 곤란, 어지러움 등)이 동반되며, 몇 분에서 길게는 30분 이상 지속될 수 있다.이러한 공황발작을 경험한 사람들은 ".. 2025. 2. 1. 끝없는 걱정과 불안, 혹시 나도 불안장애일까? [불안장애 완벽 정리] 끝없는 걱정과 불안 속에서 마음 졸이고 힘겨워하고 있진 않나요? 나만 이렇게 불안한지 걱정하고 있진 않나요? 혹시 나도 불안장애일까 궁금하시다면, 다음의 글을 읽어보세요.1. 불안장애란 무엇인가?불안이란?불안은 인간이 살아가면서 자연스럽게 경험하는 감정이다. 중요한 시험을 앞두거나 면접을 볼 때, 혹은 위험한 상황에 부닥쳤을 때 불안을 느끼는 것은 정상적인 반응이다. 불안은 적절한 수준에서는 경계를 강화하고 대처 능력을 키우는 데 도움이 된다.그러나 이러한 불안이 지나치게 심하거나 지속적으로 나타나 일상생활을 방해하는 경우, 단순한 감정이 아니라 '불안장애(Anxiety Disorder)'로 분류된다.불안장애의 정의불안장애는 과도한 불안과 걱정이 지속되면서 일상생활에 큰 지장을 초래하는 정신건강 질환이다.. 2025. 2. 1. "밤마다 다리가 미쳐간다?" 당신도 위험할 수 있다 [하지불안증후군] 가만히 있어도 다리가 근질거린다면?한밤중, 피곤한 몸을 침대에 눕혔지만 잠이 오지 않는다. 이유는 다리에서 시작된 설명할 수 없는 불쾌감 때문이다. 다리를 움직여야만 조금이나마 편안해지지만, 얼마 지나지 않아 다시 증상이 시작된다. 이러한 고통이 반복된다면, 하지불안증후군(Restless Legs Syndrome, RLS)을 의심해 볼 필요가 있다.하지불안증후군은 다리를 움직이고 싶은 강한 충동을 동반하는 신경학적 질환으로, 주로 밤이나 휴식 중에 증상이 심해진다. 단순한 피로감이나 근육통으로 오해하기 쉽지만, 만성적으로 지속되면 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 특히 불면증과 동반되는 경우가 많아 수면장애로 이어질 가능성이 크다.그렇다면 하지불안증후군은 어떤 질병이며, 이를 치료하고 예방하는 방법은 무엇일까.. 2025. 1. 31. 이전 1 다음