인지행동치료1 끝없는 걱정과 불안, 혹시 나도 불안장애일까? [불안장애 완벽 정리] 끝없는 걱정과 불안 속에서 마음 졸이고 힘겨워하고 있진 않나요? 나만 이렇게 불안한지 걱정하고 있진 않나요? 혹시 나도 불안장애일까 궁금하시다면, 다음의 글을 읽어보세요.1. 불안장애란 무엇인가?불안이란?불안은 인간이 살아가면서 자연스럽게 경험하는 감정이다. 중요한 시험을 앞두거나 면접을 볼 때, 혹은 위험한 상황에 부닥쳤을 때 불안을 느끼는 것은 정상적인 반응이다. 불안은 적절한 수준에서는 경계를 강화하고 대처 능력을 키우는 데 도움이 된다.그러나 이러한 불안이 지나치게 심하거나 지속적으로 나타나 일상생활을 방해하는 경우, 단순한 감정이 아니라 '불안장애(Anxiety Disorder)'로 분류된다.불안장애의 정의불안장애는 과도한 불안과 걱정이 지속되면서 일상생활에 큰 지장을 초래하는 정신건강 질환이다.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음