피로감2 그냥 피곤한 줄 알았는데… 사실은 우울증 증상이었다 [우울증이 부르는 끔찍한 결과] 이제 보니 내 얘기? 평범한 줄 알았던 행동, 사실은 우울증 신호였을 수 있습니다. 그저 피곤한 줄 알았거나, 겉으론 웃고 있지만 속으론 무너지고 있거나, “괜찮아”라고 말하지만 하나도 괜찮지 않거나, “나는 우울증이 아닐 거야”라고 믿고 있진 않나요? 단계에 따른 우울증 증상을 알아보고 스스로 우울증인지 점검해 보세요. 방치하면 끔찍한 결과가 따라올지도 모릅니다. 우울증(임상적 우울장애, Major Depressive Disorder)은 단순한 기분 저하가 아니라 일상생활에 영향을 미칠 정도로 지속적이고 깊은 슬픔, 무기력감, 절망감을 느끼는 정신 건강 문제입니다.우울증은 심각도에 따라 초기, 중기, 후기 단계로 나눌 수 있습니다. 아래에서 단계별로 증상을 자세히 설명하겠습니다. 1. 초기 단계 (가.. 2025. 1. 30. 당신의 몸, 정신 건강을 통해 진단할 수 있다? [10가지 체크리스트] 정신 건강은 신체 건강과 매우 밀접하게 연결되어 있습니다. 우리가 흔히 "몸과 마음은 하나다"라고 말하는 이유가 바로 여기에 있습니다. 정신적 스트레스, 우울, 불안, 긴장 등의 감정이 신체에 미치는 영향은 상당히 크기 때문에 정신 건강을 잘 챙기는 것이 매우 중요합니다. 정신 건강과 신체 건강의 관계를 구체적으로 설명해 드릴게요. 1. 정신 건강이 신체에 미치는 영향1) 스트레스와 호르몬 분비정신적으로 스트레스를 받을 때, 우리 몸은 '투쟁-도주 반응(fight-or-flight response)'을 활성화합니다. 이 반응은 인간이 위협에 대응하기 위해 진화하면서 생긴 생리적인 반응으로, 몸의 여러 시스템에 영향을 미칩니다.코르티솔: 스트레스 반응이 시작되면, 부신에서 코르티솔이라는 호르몬이 분비됩니.. 2025. 1. 29. 이전 1 다음