집중력1 아침이 바뀌면 인생이 바뀐다! 아침마다 머릿속을 비우는 방법 [모닝 페이지] 창의력, 감정 정리, 자기 성장까지… 하루를 바꾸는 마법 같은 습관1. 모닝 페이지란 무엇인가?“모닝 페이지(Morning Pages)”는 매일 아침, 머릿속에 떠오르는 모든 생각을 종이에 써 내려가는 일기 습관을 의미한다.이 개념은 미국 작가 줄리아 카메론(Julia Cameron)이 1992년 출간한 책 The Artist’s Way(아티스트 웨이)에서 처음 소개되었다. 창의적인 사람들을 위한 자기 계발서로 유명한 이 책은, 특히 예술가들이 창의력을 극대화하는 방법을 제시하는데, 모닝페이지는 그 핵심 실천법 중 하나로 자리 잡았다.줄리아 카메론은 모닝 페이지를 "창의적인 삶을 살고 싶다면, 아침마다 머릿속을 비우는 것이 중요하다"고 설명했다. 우리가 하루를 시작할 때는 전날의 피로, 해야 할 일 목록.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음