분류 전체보기25 당신의 몸, 정신 건강을 통해 진단할 수 있다? [10가지 체크리스트] 정신 건강은 신체 건강과 매우 밀접하게 연결되어 있습니다. 우리가 흔히 "몸과 마음은 하나다"라고 말하는 이유가 바로 여기에 있습니다. 정신적 스트레스, 우울, 불안, 긴장 등의 감정이 신체에 미치는 영향은 상당히 크기 때문에 정신 건강을 잘 챙기는 것이 매우 중요합니다. 정신 건강과 신체 건강의 관계를 구체적으로 설명해 드릴게요. 1. 정신 건강이 신체에 미치는 영향1) 스트레스와 호르몬 분비정신적으로 스트레스를 받을 때, 우리 몸은 '투쟁-도주 반응(fight-or-flight response)'을 활성화합니다. 이 반응은 인간이 위협에 대응하기 위해 진화하면서 생긴 생리적인 반응으로, 몸의 여러 시스템에 영향을 미칩니다.코르티솔: 스트레스 반응이 시작되면, 부신에서 코르티솔이라는 호르몬이 분비됩니.. 2025. 1. 29. 이전 1 2 3 4 5 다음